راشد اليماني

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : " إذا أفطر أحدكم فليفطر علي تمر فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فماء فإنه طهور " ... إن وراء هذه السنة النبوية فوائد صحية وحكم عظيمة ، فقد إختار الرسول صلي الله عليه وسلم هذه الأغذية دون سواها لفوائدها الصحية الجمة ، وليست فقط لتوافرها في بيئة صحراوية ، ويتجلي ذلك فيما يلي :
* أهم مايحتاجه الصائم حال فطره طاقة جديدة تعوض مافقده في نهاية صومه ، والمعروف أن التمور والرطب غنية بالطاقة ، حيث تعد السكريات من أهم مركبات ثمرة البلح ، إذ تمثل أكثر من 70% من الوزن الجاف للثمار ، كما أن ثمار البلح غنية بالسعرات الحرارية حيث تبلغ السعرات الحرارية للبلح حوالي 3 سعر حراري لكل 1 جرام بلح .
* وجود الألياف السليلوزية بنسبة عالية في تركيب الرطب ، والتمر له مزايا أخري تفيد الصائم ، فهذه الألياف تعد كأسفنجة تمتص الماء داخل الأمعاء وبذلك يتلافي الصائم حدوث الإمساك .
* تناول التمر في بداية الأفطار يحد من جوع الصائم ويزيل الأعراض الناتجة عن نقص السكر في الدم ويجعل الصائم يشعر بإمتلاء معدته فلا يأكل كثيرا ، وبالتالي لايصاب بالسمنة .
* ثبت أن إرتفاع نسبة السكر في الدم مابين 80_120 مليجرام يساعد علي زوال الشعور بالجوع ، وحين يعود المسلم من الصلاة لإكمال فطوره بعد تناول الرطب أو التمرات فإنه لاينقض علي الطعام بنهم وشراهة ، وإنما سيأكك قدرا معقولا وكمية أقل ، فلا يشعر بأية آلام معوية أو عسر في الهضم .
* أسرع مادة غذائية يمكن إمتصاصها وذهابها إلي الدم مباشرة هي المواد السكرية والنشوية حيث يمكن إمتصاصها في صورة ميسرة بالمعدة والأمعاء خلال مدة قصيرة (5_10) ثوان بالنسبة للمعدة والأمعاء الخالية كما هو الحال بالنسبة للصائم ، لذلك فالرطب والتمر غذاء سهل الهضم وسريع الإمتصاص .
* يسحب الجهاز الهضمي في حال عمله الكثير من الدم ممايؤدي إلي شعور بالفتور والميل إلي الراحة ، ولأن الدم يسحب _ بضم الياء_ من الأعضاء المهمة الحيوية كالمخ والعضلات وخصوصا لدي تناول الوجبات بكميات كبيرة أو إحتواء الوجبات علي كميات كبيرة من المواد الدسمة التي تستغرق وقتا طويلا في هضمها (6_9) ساعات ، وقد نظمت السنة المطهرة هذا التعجيل بالأفطار علي الرطب والتمر ثم صلاة المغرب والعودة لإكمال الطعام الذي سيكون بكميات معقولة ليجنبك الشعور بالفتور والكسل بعد الإفطار في رمضان وهو ما أكده علماء الطب الحديث .

__________________
الألفاظ هي الثياب التي ترتديها أفكارنا فيجب ألا تظهر أفكارنا في ثياب رثة بالية .

ذات الأرقام

__________________

شغف النور

بسم الله الرحمن الرحيم
الاخ / [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] .....
جزاك الله خير

__________________

راشد اليماني

ذات الأرقام .. كما قلت أنا جديد هنا ، وأهل المنتدي أدري بشعابه ، كل عام وأنت بخير .

__________________
الألفاظ هي الثياب التي ترتديها أفكارنا فيجب ألا تظهر أفكارنا في ثياب رثة بالية .

راشد اليماني

شغف النور ... رمضان كريم وكل عام وأنت بخير .

__________________
الألفاظ هي الثياب التي ترتديها أفكارنا فيجب ألا تظهر أفكارنا في ثياب رثة بالية .